Letzte Woche habe ich das „Mesource Resilienztraining” abgeschlossen. Es basiert auf der wissenschaftlichen Arbeit von Dr. Dirk W. Eilert. In diesem Training haben wir uns als Teilnehmende intensiv mit sehr wirkungsvollen Methoden und Wegen auseinandergesetzt, um bewusst mit unseren Emotionen umzugehen und unsere Fähigkeiten zu stärken, vor allem unangenehme Emotionen gezielt zu regulieren und selbstbestimmtes Handeln zu ermöglichen.
In unserer zunehmend herausfordernden Arbeitswelt helfen uns diese Fähigkeiten nicht nur dabei, unsere Resilienz zu stärken, sondern auch unsere Gesundheit zu schützen.
In meiner Arbeit ist es mir immer wieder wichtig, Menschen wirksame Tools an die Hand zu geben, damit sie Konfliktsituationen, schwierige Gespräche und emotional herausfordernde Situationen besser bewältigen können.
Willst du erfahren, wie du deine Emotionen, besonders die unangenehmen, künftig besser regulieren kannst?
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